quarta-feira, 29 de junho de 2011

Blog do Regis Camboa: A ASSEMBLÉIA DOS "RATOS"

Blog do Regis Camboa: A ASSEMBLÉIA DOS "RATOS"

Blog do Regis Camboa: A ASSEMBLÉIA DOS "RATOS": "Existe uma história muita sugestiva que nos fala sobre uma comunidade de “ ratos”. Diz-nos que, achando-se prejudicada com o poder consta..."

A ASSEMBLÉIA DOS "RATOS"


Existe uma história muita sugestiva que nos fala sobre uma  comunidade de “ ratos”. Diz-nos que, achando-se prejudicada com o poder  constante e ameaçador de um”gato” sobre os seus domínios o  Chefe  convocou  uma assembléia para resolver de uma vez por todas a questão.
Realizada a Assembléia, com calorosas discussões sobre o assunto, chegou-se  à seguinte conclusão: um dos " ratos" presentes teria que ter a coragem de colocar um guizo no pescoço do "gato", pois somente  com tal providência seriam informados da aproximação de tão inoportuno  inimigo.
Como era de se esperar,  o Presidente da Assembléia , com  alto e bom som proclamou o resultado  e lançou um  repto: “Qual seria o “rato” que teria a coragem de colocar o guizo no pescoço do “gato”? Reinou um silêncio sepulcral na Assembléia! Um”Guabiru” antigo da comunidade e que já vivera  situação semelhante em Legislaturas passadas,    ponderou:  vamos deixar  prá lá e “fazer vistas grossas”; temos que “comer”o nosso naco; para que exista  uma perfeita harmonia entre os Poderes  não podemos invadir o território dele;até porque o ”gato” é poderoso  e  todos os “ratos”, de uma forma ou de outra, sentem-se presos por um “favorzinho” do  “gato”. A saída do velho “Guabiru” foi providencial e todos aplaudiram.
De lá para cá, a submissa Assembléia  emudeceu e a única função que vem desempenhando em favor da comunidade é aprovar nomes de rua.

Nota: Esta estória não se refere a nenhuma Assembléia em particular. Agora, qualquer semelhança com uma das Assembléias por esse Brasil afora é mera coincidência.

domingo, 26 de junho de 2011

CANTO AO POETA RENATO CALDAS

                                                                                                Newton Navarro
                        Entre duas faces da lua
                        E ventarolas agrestes de carnaubeiras
                        Te descubro.
                        Tens o arco do rosto repousado
                        Num ângulo de treva
                        Que a janela sertaneja recorta.
                        O flash solar
                        Revela num olhar atilado
                        Um negativo da vida
                        Que escuta passar
                        E que incorporas ao dia dos teus dias.


                        A paisagem que assistes
                        Aumentas e sustentas
                        Com o teu canto:
                        É o teu alimento e o teu ofício.
                        -Água represada das várzeas
                        Vôo seteiro de aves emigrando
                        Esses adeuses misteriosos 
                        Que as folhas nos mandam
                         -Confidentes dos ventos
                         A luz que restou atrasada
                         pelas estradas
                         Com o sol já se pondo
                         O cheiro das queimadas
                         A terra madura das roças 
                         A nota esquiva do pássaro amoitado
                         Primeira denunciando amor noturno.


                         Vejo-te, poeta, 
                         Entre ramos de salsas
                         Pobres flores palustres
                         Rebentos de paudarcos altaneiros
                         E ouço teu nome
                         Em meus silêncios,
                         Metálico e de pedra
                         Como se o metal dos raios faiscantes
                         Dos invernos
                         Afastassem lâminas no dorso
                         das serras estiradas.
                         Uma voz de mulher
                         Quanta vez me contou
                         Teu fado
                         A dita de viveres 
                         Tuas sortes...


                         E entre missangas
                         E colares sertanejos
                         Junto ao amuleto protetor
                         do  juazeiro
                         A santa que te guarda.
                         Tu, operário humílimo da palavra
                         Renasces no canto que fabricas
                         Re- Nato
                         Entre a fulô do mato mais brejeira
                         E o trágico do teu acre viver
                         A riqueza perdulária dos versos
                         A lição toda humilde
                         Da tua ciência valiosa.


                         Teu espólio
                         A mão aberta
                         O azul do olhar disciplinado
                         A proteção da musa
                         E a rima
                         Filão de ouro
                         Liga fraternal
                         A te fazer mais
                         Nosso irmão e camarada. 
                                                                              Natal, agosto de 1966.


         
               


    


       




          



                















sábado, 25 de junho de 2011

Blog do Regis Camboa: A"PORCA" RIA DA MORAL

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Blog do Regis Camboa: VERSOS ÍNTIMOS

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Blog do Regis Camboa: BELEZA E HARMONIA DO UNIVERSO

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Blog do Regis Camboa: BELEZA E HARMONIA DO UNIVERSO

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Blog do Regis Camboa: A"PORCA" RIA DA MORAL

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Blog do Regis Camboa: A"PORCA" RIA DA MORAL

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Blog do Regis Camboa: TIBAU: POBRE MENINA MOÇA!

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Blog do Regis Camboa: Blog do Regis Camboa: ONDE ESTÃO OS VEREADORES?

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Blog do Regis Camboa: ONDE ESTÃO OS VEREADORES?: " O Poder Legislativo de Tibau vem sendo duramente criticado pela Presidente do Sindicato dos Servidores Municipais, em programa ra..."

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Blog do Regis Camboa: VERSOS ÍNTIMOS

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Blog do Regis Camboa: CANTINHO POÉTICO

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Blog do Regis Camboa: ONDE ESTÃO OS VEREADORES?

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Blog do Regis Camboa: TIBAU: POBRE MENINA MOÇA!

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Blog do Regis Camboa: A"PORCA" RIA DA MORAL

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sexta-feira, 24 de junho de 2011

Blog do Regis Camboa: A NOVA LITERATURA

Blog do Regis Camboa: A NOVA LITERATURA: " A segunda metade do século XIX foi marcada, notadamente, por três tendências literárias: O Realismo e o Naturalismo, na p..."

Blog do Regis Camboa: A NOVA LITERATURA

Blog do Regis Camboa: A NOVA LITERATURA: " A segunda metade do século XIX foi marcada, notadamente, por três tendências literárias: O Realismo e o Naturalismo, na p..."

A NOVA LITERATURA

                  A segunda metade do século XIX foi marcada, notadamente, por três tendências literárias: O Realismo e o Naturalismo, na prosa, e o Parnasianismo, na poesia. 
                  O Realismo tem início na França, em 1857, quando Flaubert publica o romance "Madame Bovary", enquanto no Brasil começa em 1881, ano da publicação de "Memórias Póstumas de Brás Cubas", de Machado de Assis.                                               
                  Constituindo uma oposição ao idealismo romântico, o Realismo propõe a representação mais objetiva da vida humana. Em vista disso, rejeitam os realistas o envolvimento emocional do escritor com a matéria narrada.
                  O romance  não é mais visto como distração mas sim como meio de combate às instituições decadentes.Enquanto no Romantismo havia a exaltação dos valores burgueses, no Realismo existe uma crítica violenta à corrupção e hipocrisia da classe burguesa, focalizando principalmente suas duas instituições básicas:o casamento e a igreja.
                   A linguagem  narrativa passa a ser mais minuciosa, com os escritores procurando criar a impressão de realidade por meio do acúmulo de detalhes;elimina-se o tom declamatório dos românticos, ganhando a prosa literária um estilo mais despojado e direto.    
                   Dentre os autores do Realismo brasileiro, destacam-se:Machado de Assis, Aluízio Azevedo, Raul Pompéia, Inglês de Souza, Adolfo caminha, Manuel de Oliveira Paiva e Domingos Olímpio.

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Blog do Regis Camboa: AINDA SOBRE O ROMANCE MACHADIANO

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AINDA SOBRE O ROMANCE MACHADIANO

          Machado de Assis vai além das aparências e procura atingir, com os seus personagens,  os motivos essenciais da conduta do homem, descobrindo neles o egoísmo, a luxúria, a vaidade. Por trás dos atos aparentemente bons e honestos, ele surpreende as intenções verdadeiras, o orgulho e a cobiça, desmascarando a hipocrisia humana.
          Seu humor tinge-se, então, de pessimismo, de uma ironia amarga e cruel. A vida surge como um campo de batalha, onde os homens lutam e procuram destruir-se para gozar poucos momentos de prazer e satisfazer seus desejos de riqueza e ostentação. A Natureza assiste ao drama humano com indiferença, e a religião não é senão uma máscara para encobrir o egoísmo dos indivíduos.
          O enredo, a ação e o tempo da narrativa não têm uma sequência linear, ficando subordinados ao interesse da análise. Os fatos só têm sentido em função da análise da consciência humana.A lógica da narrativa é predominantemente interna.
          

quinta-feira, 23 de junho de 2011

"Samba de um minuto" com Roberta Sá

MPB4 e Roberta Sá - Cicatrizes

Roberta Sá cantando "Fogo e Gasolina"

Blog do Regis Camboa: TIBAU: POBRE MENINA MOÇA!

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Blog do Regis Camboa: O ROMANCE MACHADIANO

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Blog do Regis Camboa: A"PORCA" RIA DA MORAL

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O ROMANCE MACHADIANO

Machado de Assis estreou como romancista em 1872, publicando "Ressurreição".Entre esse primeiro livro e o último, "Memorial de Aires"(1908), percebe-se uma lenta evolução que faz da sua obra uma das mais importantes de nossa literatura.Seus quatro primeiros romances - "Ressurreição"(1872), "A Mão e a Luva"(1874),"Helena"(1876) e" Iaiá Garcia"(1878) - representam, por assim dizer, a primeira fase da produção de Machado de Assis.Embora estejam presentes traços românticos na representação das personagens e na estruturação do enredo, essas obras já revelam, ainda que timidamente, as características que marcarão a fase realista e madura do autor, como o interesse na análise psicológica das personagens, um certo humorismo, os monólogos interiores e os cortes na ordem linear das narrativas.Em "Memórias Póstumas de Brás Cubas"(1881), que é uma espécie de divisor de águas na obra machadiana, e nos livros posterioes- "Quincas Borba"(1892), "Dom Casmurro"(1899), "Esaú e Jacó"(1904), "Memorial de Aires"(1908) - essas características predominarão, revelando o interesse cada vez maior de Machado de Assis em aprofundar a análise do comportamento humano.
                                                          Texto extraído do Livro "Lingua e Literatura"(Douglas Tufano)



terça-feira, 21 de junho de 2011

SAUDADE

Saudade é solidão acompanhada,
é quando o amor ainda não foi embora, mas o amado já...
Saudade é amar um passado que ainda não passou,
é recusar um presente que nos machuca,
é não ver o futuro que nos convida...
Saudade é sentir que existe o que não existe mais...
Saudade é o inferno dos que perderam,
é a dor dos que ficaram para trás,
é o gosto de morte na boca dos que continuam...
Só uma pessoa no mundo deseja sentir saudade:
aquela que nunca amou.
E esse é o maior dos sofrimentos:
não ter por quem sentir saudades,
passar pela vida e não viver.
O maior dos sofrimentos é nunca ter sofrido.



                                                  PABLO NERUDA

Blog do Regis Camboa: A"PORCA" RIA DA MORAL

Blog do Regis Camboa: A"PORCA" RIA DA MORAL: " Segundo o dicionário do Mestre Aurélio, o vocábulo moral é derivado do Latim 'Morale', relativo aos bons costumes.Como substa..."

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Blog do Regis Camboa: A"PORCA" RIA DA MORAL: " Segundo o dicionário do Mestre Aurélio, o vocábulo moral é derivado do Latim 'Morale', relativo aos bons costumes.Como substa..."

segunda-feira, 20 de junho de 2011

ENTENDA OS EFEITOS ANTIOXIDANTES DAS DIETAS



Primeiro entenda o que é efeito antioxidante. Temos falado tanto sobre isso, mas sei que as explicações são muito complexas e científicas. O fato é que as nossas células são alvos de sucessivas agressões, capazes de fazê-las envelhecer e adoecer. Essas agressões são mediadas por moléculas altamente reativas, os chamados radicais livres, que nada mais são do que o próprio oxigênio proveniente da respiração. São moléculas de oxigênio que se tornam altamente reativas e capazes de reagir com vários componentes das células, inclusive seu DNA, oxidando-os e lesando-os definitivamente. Por outro lado, também temos substâncias protetoras ou antioxidantes, capazes de inibir a oxidação de nossos sistemas biológicos, protegendo nossas células das ações lesivas dos radicais livres. Logo, oxidar excessivamente não é bom, pois pode ultrapassar a capacidade de defesa antioxidante do nosso corpo. Infelizmente não podemos impedir a geração dos radicais livres, pois eles se originam do próprio processo de respiração dos animais e do homem. Precisamos sim, melhorar suas defesas antioxidantes, combatendo de maneira eficiente a formação dos radicais livres e o stress oxidativo, uma vez que acreditamos ser ele um fator de grande influência no envelhecimento celular e em várias doenças crônicas como o diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e catarata.
16/10/08 
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Em busca das defesas antioxidantes

A procura dos antioxidantes tem mobilizado pesquisadores em todo o mundo e eles já têm algumas respostas que indicam que muitas dessas substâncias, tão importantes para a nossa saúde, estão ao nosso alcance, presentes nas frutas e vegetais, vinhos, castanhas e cereais, peixes, azeites, óleos vegetais, e alguns tipos de chás. Esses alimentos contem grande quantidade dessas substâncias antioxidantes na forma de vitaminas C, E e Betacaroteno, minerais como selênio e zinco, gorduras benéficas, fibras dietéticas e várias outras classes de componentes bioativos. Todos esses fitoquímicos interagem e se completam, formando uma rede de proteção contra as doenças, favorecendo a absorção e a ação um do outro e protegendo nossas células das ações lesivas dos radicais livres. A ingestão regular e prolongada desses alimentos favorece a estimulação do sistema imunológico, modula a síntese de colesterol, reduz a pressão arterial, além de ações antibacterianas e antivirais. Esses efeitos têm sido comprovados principalmente em estudos de laboratório, utilizando células específicas e estudos ditos epidemiológicos, que investigam os padrões dietéticos adotados por vários grupos populacionais e as doenças associadas.
16/10/08 
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Diferentes dietas e seus componentes antioxidantes

As dietas ocidentais, nas quais estamos incluídos, são pobres em antioxidantes. Essas dietas contem muito açúcar, gordura saturada e álcool. São particularmente deficientes em nutrientes essenciais como zinco, selênio, vitaminas antioxidantes E, A e C e vitaminas do Complexo B. Dessa forma, podem causar alterações do sistemas imunológico, obesidade, aterosclerose, alergias e câncer. A Brazos Nutricional, uma pesquisa feita pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), em parceria com a Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP), divulgada em setembro de 2007 nos deixou perplexos. Apesar das várias opções de frutas, legumes e verduras que o Brasil planta e exporta todos os anos, nós brasileiros não aproveitamos essa riqueza de nutrientes. O estudo envolveu 150 municípios brasileiros e entrevistou 2.240 pessoas de todas as classes sociais e descobriu que o consumo de vitaminas e sais minerais está abaixo das recomendações em 90% da população.

Ao contrário da nossa dieta, a chamada dieta mediterrânea é superior na maioria dos antioxidantes. Mais especificamente, a dieta grega é uma delas, sendo rica em frutas e vegetais, castanhas e cereais, principalmente na forma de pães e não de massas, mais azeite e azeitona, mais peixes e menos carne vermelha e quantidade moderada de vinho. Essa dieta oferece grande quantidade de vitaminas antioxidantes C e E, fibras, selênio, gorduras insaturadas e outros antioxidantes como o resveratrol do vinho e polifenóis do azeite de oliva.

As dietas vegetarianas, principalmente as estritas ou veganas, poderiam ser consideradas ideais no fornecimento de antioxidantes, uma vez que são ricas em frutas, cereais e vegetais. Entretanto, essas dietas devem ser orientadas por um profissional médico da área de nutrição ou nutricionista, para que a escolha dos alimentos seja adequada em variedade e quantidade, não faltem os nutrientes essenciais como ferro e vitamina B12 e minimize os excessos de carboidratos e gorduras que ocorrem com a abolição da proteína animal.
16/10/08 
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As vitaminas antioxidantes e as doenças

Um fato importante e bem claro para nós é que todos os pacientes com doença grave, seja ela de qualquer natureza, possuem aumento na formação dos radicais livres e diminuição das suas defesas antioxidantes, caracterizadas por redução dos níveis de quase todos os micronutrientes antioxidantes em seu sangue.

(1) Vitaminas nas doenças cardiovasculares As mais importantes vitaminas antioxidantes que atuam na proteção cardiovascular são a vitamina E, C e o Beta caroteno. As fontes de vitamina E são os óleos vegetais como milho, soja, girassol e as margarinas e produtos fabricados a partir deles. É encontrada ainda no germe de trigo, amêndoas e avelãs. A vitamina C está amplamente distribuída nas frutas cítricas e folhas vegetais cruas. Os carotenóides como o Beta caroteno e o licopeno são encontrado nas hortaliças coloridas de amarelo, verde, vermelho e alaranjado como cenoura, tomate, batata-doce, abóbora, espinafre, brócolis e a maioria dos vegetais folhosos verde-escuros. Estudos revelam que pessoas que consomem no mínimo cinco porções de frutas e vegetais por dia têm um risco de infarto 31% menor do que as que ingerem menos de 3 porções. Certos tipos de vegetais são especialmente protetores, entre eles estão brócolis, couve-flor, folhas verdes escuras e frutas cítricas.

(2) Vitaminas e Câncer
O aparecimento do câncer também pode ser influenciado pela ingestão de frutas e vegetais. Sabe-se que o consumo regular e a longo prazo de grandes quantidades desses alimentos está associado à diminuição do risco de vários tipos de câncer. O último relatório do Fundo Mundial para a Pesquisa em Câncer, publicado em 2007, define o câncer como uma doença com poucas influências genéticas e com componentes ambientais e comportamentais muito importantes e passíveis de serem modificados. Dentre os fatores ambientais descritos pelo documento estão os alimentos e entre eles são destacados as frutas e vegetais na proteção contra o câncer de mama, próstata, intestino e pulmões dentre outros.
16/10/08 
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(3) Vitaminas e Doenças Neurológicas
Várias outras condições clínicas têm benefícios reais com o uso de vitaminas antioxidantes como as vitaminas C, E e Carotenóides. Dentre elas , destacam-se algumas doenças neurológicas crônicas e degenerativas como a doença de Parkinson e a doença de Alzheimer, onde as lesões causadas pelos radicais livres podem exercer um papel importante. O cérebro possui grande quantidade de lipídeos ou gorduras potencialmente oxidáveis, nos quais a proteção antioxidante parece muito importante. O consumo de vitamina E parece reduzir a incidência da Doença de Parkinson, principalmente aquela proveniente de fontes alimentares. Além disso, as dietas ricas em vitamina C e E têm se mostrado atuarem reduzindo os riscos de demência e prolongando a sobrevida dos pacientes com Doença de Alzheimer.

(4)Vitaminas, envelhecimento e longevidade A principal teoria do envelhecimento aceita até o momento se baseia nas lesões celulares provocadas pelos radicais livres causando doenças e envelhecendo as células. Apesar disso, até o momento, nós não temos dados científicos que revelem efeito antienvelhecimento das vitaminas antioxidantes, provenientes da dieta e muito menos sob a forma de suplementos. Se deixar de adoecer ou adoecer menos nos torna mais longevos, então podemos inferir que os idosos devem sim adotar dietas ricas em frutas, vegetais, grãos integrais, nozes, legumes e leguminosas (feijão, grão de bico, lentilha) para ter mais saúde e viver mais. O uso tópico de vitaminas em cremes para a pele com vistas à proteção contra o envelhecimento ou a recuperação de peles doentes não tem mostrado resultados promissores. Entre as vitaminas mais estudadas, a vitamina C e os carotenóides não conseguem atingir os objetivos em estudos científicos bem controlados. Como fotoprotetores em uso oral, essas vitaminas (C, E e carotenóides) até oferecem alguma proteção, mas bem menores que os filtros solares disponíveis.
16/10/08 
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O papel da suplementação vitamínica com efeito antioxidante Hoje, tornaram-se corriqueiros a prescrição e o uso rotineiro de suplementos vitamínicos e minerais para uma prevenção abstrata e cientificamente não comprovada de possíveis doenças crônicas, para retardar o envelhecimento ou para o tratamento do cansaço físico. Isso se baseou nos efeitos antioxidantes tão favoráveis encontrados no consumo de frutas e hortaliças. Os mais importantes são: vitamina C, E, carotenóides, flavonóides e selênio.

A maior vedete das vitaminas antioxidantes já havia sofrido um grande abalo em 2005, quando um estudo publicado na revista Annals of Internal Medicine, analisando 136.000 pacientes, revelou que doses iguais ou superiores a 400UI de vitamina E poderiam aumentar a taxa de mortalidade por todas as causas e deveriam ser evitadas. Muito antes disso, o beta caroteno e a vitamina A foram avaliados em dois grandes estudos, o ATBC e o CARRET, e não mostraram benefícios, além de causarem aumento da incidência de câncer de pulmão e do risco de mortalidade em indivíduos fumantes ou expostos à fumaça de cigarro.

Para reforçar o coro contra os suplementos vitamínicos, uma publicação de 2007 revisou o resultado de nada menos do que 385 trabalhos científicos com 232.600 pacientes, avaliando o efeito antioxidante dos suplementos vitamínicos sobre a taxa de mortalidade por doenças em geral. O resultado só veio confirmar os estudos anteriores: o tratamento com beta caroteno, vitamina A e vitamina E pode aumentar a taxa de mortalidade... Não há evidência de que a vitamina C possa aumentar a longevidade... O papel potencial do selênio ainda necessita de futuros estudos.
16/10/08 
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E enquanto estes estudos se desenvolvem, o melhor que podemos fazer pela nossa saúde é assegurar o consumo mínimo de cinco porções (ou 400 gramas) de frutas e vegetais por dia. De maneira prática, para alcançar o número de porções recomendadas de frutas, legumes e verduras é necessário que esses alimentos façam parte de todas as refeições e lanches que fizermos ao longo do dia. Lembrando que variar garante a descoberta de novos sabores e o alcance de todos os nutrientes. Assim, não pode haver um café da manhã sem frutas ou suco de frutas, almoço e jantar sem saladas ou verduras e legumes refogados ou cozidos, sopas sem vegetais e lanches de pão, laticínios e embutidos sem a salada. A ordem é acrescentar os alimentos saudáveis, mesmo que ainda não conseguirmos abolir os menos saudáveis.

Dra. Ellen Simone Paiva Médica é especializada em endocrinologia e nutrologia. Diretora clínica do CITEN - Centro Integrado de Terapia Nutricional.

Para saber mais, acesse: www.citen.com.br

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domingo, 19 de junho de 2011

REBOLIÇO

Menina me arresponda, 
Sem se rí e sem chorá:
Pruque você se remexe 
Quando vê home passá?
Fica toda balançando,
Remexendo, remexendo...
Pensa tarvez, qui nós véio,
Nem tem ôio e nem tá vendo?


Mas, se eu fosse turidade
Se eu tivesse argum valô,
Eu botava na cadeia
êsse teu remexedô...
E adespois dele tá preso,
Num lugá, bem amarrado, 
Eu pedia: - Minha nêga, 
Remexe pro delegado.


              RENATO CALDAS.


                                    

CANTINHO POÉTICO


                  FULÔ DO MATO

                   Sá Dona, vossa mecê,
                    É a fulô mais cheirosa,
                    A fulô mais prefumosa
                    Qui o meu sertão já botô!
                    Podem fazê um cardume,
                    De tudo que fô prefume,
                    De tudo qui fô fulô,
                    Qui nem um, nem uma só,
                    Tem o cheiro do suó,
                    Qui o seu corpinho suô.
                    -Tem cheiro de madrugada,
                    Fartun de areia muiáda,
                    Qui o uruváio inxombriô.
                     É um cheiro bom, diferente,
                     Qui a gente sentindo, sente,
                     Das outras coisas o fedô.
                                                 RENATO CALDAS.

sábado, 18 de junho de 2011

CANTINHO POÉTICO-Consulta ao Dr. Ovídio Montenegro


Dotô,  mecê que é formado
E qui é esbagaçado
Na vida do coração!
-Me arreceite uma meizinha
Prá curá essa murrinha,
Essa dô, essa afrição.

A dô? Num é dô de morte,
Nem é forte...
É uma dô de arrumação,
Mais, quando a bicha aparece:
Os óio seca, arrefece!
Num drumo nem um tostão.

Fico rolando na rede,
Vejo sombras na parede
Andando qui nem visão...
Fumo mais que “Caipora”
Esperando a toda hora
O Estôro do coração.

O bicho pára, arremexe,
Dá ronco, qui inté parece
Zuada de avião,
Depois suspende a postura,
Fica naquela frescura
E eu fico na convusão.

...Eu já pensei no amô...
Pode me crer seu dotô:
Só sendo astuça do Cão,
-Também se fô, to pebado!
Num existe dotô formado,
Pra´curá má de paixão.
                              RENATO CALDAS(POETA ASSUENSE)



sexta-feira, 17 de junho de 2011

DESINCHE O CORPO PARA O VERÃO COM SUA MASSAGEM FAVORITA



Escolha entre as três opções que melhoram a circulação e relaxam os músculos

Às vezes, o incômodo nem vem dos quilos a mais. Sobra pele no biquíni ou a calça dá trabalho para fechar por causa do inchaço, provocado pela retenção de líquidos. O problema, mais comum do que você imagina, é resultado de maus hábitos com a alimentação e de dificuldades do seu metabolismo em eliminar as toxinas.

No caso da dieta, a dica é tomar muita água e maneirar no consumo de sal. E, para melhorar o funcionamento do seu organismo, a dica é buscar uma boa sessão de massagem. Além de desinchar, você relaxa e ganha mais pique para encarar a rotina. Quem dá as dicas é a esteticista Nilza Bittencourt, do Lay Out Cabeleireiros.

Drenagem Linfática
Como funciona: a drenagem linfática atua diretamente sobre o sistema linfático. Acelera a renovação dos líquidos do corpo, ajuda os capilares linfáticos na absorção das linfas, aumentando a velocidade de seu transporte pelos vasos. Ajuda no funcionamento do intestino, na absorção de nutrientes pelo trato digestivo e previne problemas circulatórios gerais. Melhora a oxigenação das células, a circulação sanguínea e ajuda na eliminação de toxinas. A drenagem linfática tem efeito também relaxante e analgésico, além de ser indicada nos pós-cirúrgicos amenizando inchaços e edema.

Quantas sessões são necessárias: em média, 10 sessões rendem um resultado satisfatório.

Quanto custa (média): sessões individuais saem por R$ 100. O pacote de 10 sessões custa R$ 800
23/10/08 
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Principais vantagens: melhora a oxigenação das células e circulação sanguínea e elimina toxinas diminuindo o inchaço.

Só evite se você: apresenta processos infecciosos e qualquer tipo de câncer. É contra-indicado para pessoas que têm varizes severas. Na dúvida, vá antes ao seu médico de confiança e pergunte o que ele acha das sessões no seu caso.

Pedras Quentes
Como funciona: a terapeuta faz uma massagem por todo o corpo, usando óleos essenciais. Enquanto isso, algumas pedras são aquecidas. Quando atingem a temperatura ideal, elas são colocadas sobre alguns pontos estratégicos da sua coluna, dos braços e das pernas. Os movimentos deslizam as pedras pelo corpo, desfazendo nós de tensão e energizando pontos congestionados.

Quantas sessões são necessárias: o ideal é fazer pelo menos uma vez por semana.

Quanto custa (média): R$ 120

Principais vantagens: melhora a circulação de todo o corpo, diminuindo o inchaço. Traz bem-estar e relaxamento do corpo e da mente.

Só evite se você: tiver problemas com varizes. É contra-indicado também para mulheres grávidas e para quem apresenta fraturas e ferimentos, tumores, doenças e pele e câncer.

Drenagem com aparelho Trasion
Como funciona: é um sistema de estimulação muscular que auxilia no processo de emagrecimento, melhora o sistema circulatório, proporciona uma grande melhora no metabolismo local. O aparelho faz contrações musculares de forma rítmica sendo que, no aparente período de repouso, ocorre uma torção de feixe muscular, ou seja, fortalece a musculatura.

Quantas sessões são necessárias: em média, 10 sessões

Quanto custa (média): R$ 80,00 individual ou o pacote de 10 sessões por R$ 700

Principais vantagens: resultados muito rápidos e relaxamento

Só evite se você: estiver grávida

quarta-feira, 15 de junho de 2011

VIAGENS COM ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO


Passar as férias com seu pet pode exigir preparação minuciosa. Dependendo do destino, são necessárias doses de paciência para lidar com a burocracia dos hotéis, das companhias aéreas e de ônibus. Além de cuidados básicos para que o bicho não sofra durante o trajeto.

O primeiro problema que o dono pode encontrar são os regulamentos das empresas responsáveis pelo transporte e pela hospedagem. Como não existe legislação específica para viajar com animais domésticos no Brasil, cada uma segue sua própria cartilha.

Dois documentos são sempre requisitados: o cartão de vacinação e o atestado de saúde assinado por um veterinário. "Planejar com antecedência é o segredo para não voltar frustrado", garante Luis Fernando Oliveira, dono da Doc-Dog, agência especializada em viagens com pets. A seguir, confira algumas dicas para transportar animais domésticos.
02/12/08 
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Avião

A maioria das companhias limita o número de animais por vôo. Por isso, quem pretende levar seu pet deve fazer reserva específica até 24 horas antes do embarque.

Em geral, os de pequeno e médio porte são aceitos na cabine de passageiros, desde que permaneçam dentro da caixa de transporte.

Na TAM, por exemplo, para o pet ir junto com o dono, seu peso somado ao da caixa não pode ultrapassar 10 kg. Acima disso, só no compartimento de cargas. A taxa para embarcar o animal em vôos domésticos da companhia, custa R$ 90 mais o peso da caixa com o animal multiplicado pelo correspondente a 0,5% da tarifa cheia do trecho a ser voado.

Para viagens nacionais, o Guia de Transporte Animal (GTA), emitido por veterinários autorizados pelo Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa), não é mais obrigatório para os animais de companhia. Bastam o atestado do bicho do veterinário e o cartão de vacinação.

Para viagens internacionais, é exigido também o Certificado Zoossanitário Internacional (CZI), emitido pelo Mapa, e microchip para alguns países, como o Reino Unido e a Suécia.
02/12/08 
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Carro

Mesmo com pets acostumados a longos trajetos, é importante programar paradas a cada duas horas. Fora do carro, ofereça água, mas não o alimente, pois enjôos são comuns. "Ração, só até duas horas antes da viagem", diz a veterinária Ana Luiza Mazorra.

De carro, as caixas de transporte e os cintos de segurança para animais devem ser adotados. Além do risco de acidentes, deixar o bicho solto é infração média, com perda de quatro pontos na carteira e multa.
02/12/08 
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Ônibus

Nem todas as empresas de transporte rodoviário aceitam animais. A Viação Cometa, por exemplo, permite bichos de até 8 kg. Mas informa que os outros passageiros devem estar de acordo.

A empresa não cobra taxa. O dono pode viajar com ele no colo, dentro de caixa de transporte. Somente alguns veículos possuem compartimento apropriado no bagageiro. É aconselhável deixar água à mão, assim como toalhas de papel e saco de lixo para eventuais "emergências".

É bom lembrar que animais são sensíveis a mudanças. Cada detalhe deve ser pensado. As decisões devem levar em conta a idade e as condições de saúde do bicho. "Idosos e filhotes menores são os mais sensíveis", afirma Ana Luiza.
02/12/08 
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Hospedagem

Os hotéis e as pousadas que aceitam animais costumam exigir que a presença do pet seja avisada no ato da reserva. Em geral, são pedidos somente o cartão de vacinação e o atestado de sanidade. Em alguns estabelecimentos, há também a assinatura de um termo de compromisso onde o dono se compromete a pagar possíveis despesas com estragos.

Os donos não reclamam. "Antigamente era difícil encontrar lugar que aceitasse animal", desabafa a secretária executiva Sílvia Ferreira, 52. Ela já desistiu de várias viagens para não deixar a chihuahua Madá, 6, sozinha.

Mas o mercado percebeu o filão. Desde 2006, o Sofitel de São Paulo, do Rio de Janeiro e do Guarujá, da rede Accor, permitem a presença de animais de até 10 kg e oferecem serviços de banho, tosa e passeios para os pets.
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